魚兒一家樂yo遊

自小小魚出生以後，隨著她的成長，家裡也陸續購入不同年齡階段的玩具，其中因為［積木」屬於建構式玩具，被我認為是功能性最強大的一種玩具，所以一直以來也入手過不少品牌的積木，包括多款泡棉、木製、塑膠等立體積木以及雪花片等；關於我對建構式玩具的選擇理念與介紹，可以參考我之前的這篇文章👉《為孩子選一個可以玩中學的STEAM玩具｜日本學研益智積木-新閃亮公主組合包玩具開箱！》
不過雖然買過這麼多材質的積木，家裡卻始終沒有近年來很夯的磁性積木（磁力片），可能是因為太常見（每次到親子餐廳及飯店民宿遊戲室，甚至小小魚的學校都玩得到），再加上家裡的玩具也夠多，所以就一直沒入手；但因為老公三不五時都會碎念一下，說想要入手一套給孩子玩，所以我還是認真做了功課，從市面上形形色色的產品中去挑選，希望能找到一款適合我們家的…

這次再度來到斑比跳跳，源於一場意外的驚喜，那就是我參加斑比跳跳官方的抽獎活動，抽中免費住宿券啦！
雖然住宿券只招待兩人，但幫兩個小孩加價只要四千多元，加上營區招待的是最貴的F區湖畔豪華露營車，想想還是很划算，當然一定要再來一次囉！
而且去年其實有點小遺憾（冬天太冷泳池無法玩得盡興，也因為風太大而取消星空電影院），讓小小魚一直心心念念著想要再來，所以能有機會把遺憾補起來真的是很讚啊！
這次也終於把上次的遺憾都補好補滿，吃喝玩樂都相當盡興，度過非常療癒的行程也幸福地為心靈充好電，真是太享受啦！

尚順育樂世界除了有全台最大室內遊樂園 -「尚順育樂天地」，還有「尚順君樂飯店」與「尚順購物中心」，安排來此做一站式旅行，可以一次解決食衣住行育樂，玩得輕鬆又方便！
尤其這裡是全室內，三棟建築物都有空橋相連，就算是雨天也不怕掃興，夏天來更不用怕曬太陽，可以吹冷氣快樂玩耍真的超讚的！

其實這是我們第二次來尚順，因為上次只匆忙完成了尚順育樂天地一日遊，玩了一整天都沒玩完…
所以這次決定悠哉一點，入住尚順君樂飯店來個兩天一夜的一站式旅行！
所謂一站式旅行指的是–可以一次解決食衣住行育樂，
因為尚順育樂世界除了有全台最大室內遊樂園 -尚順育樂天地，還有尚順君樂飯店與尚順購物中心，
所以這次除了可以把上次沒玩到的遊樂設施補起來，還可以逛街購物，走累了轉個身就能回飯店休息真是太美好！
尤其這裡是全室內，三棟建築物都有空橋相連，就算是雨天也不怕掃興，
夏天來更不用怕曬太陽，可以吹冷氣快樂玩耍真的超讚啊！

雖然知道是遲早的事，但這還是比我預期得還要早發生－全家確診。
可能是因為天天熬夜作息比較混亂，所以這次染疫我大概是全家最慘的，幾乎所有症狀都有（發燒+喉嚨痛+肌肉痠痛+頭痛+流鼻涕+鼻塞+咳嗽+痰多+嘴破），尤其是傳說中刀割般的喉嚨痛是我最受不了的，倒是老公可能是天天運動的關係，只有頭痛跟咳嗽，最慶幸是兩個孩子雖然都反覆高燒，但燒兩天就活蹦亂跳，讓我不用太擔心！（所以這邊以自身經驗跟大家呼籲一定要吃健康睡飽飽，才有足夠的免疫力來應戰啊！）
經歷之後才深深感受到，這波的疫情真的傳染力很強，同住者基本上很難倖免，最好的辦法可能就是連平時在家都戴口罩、不共食、勤洗手消毒、保持安全距離，不然等到有人確診時通常也來不及了…
以下分享這陣子以來我所整理的資訊重點與心得：
 抗戰準備項目 
  備用藥品及保健食品
1. 退燒、止咳、止痛等藥物。
大人：消炎喉片、止痛退燒藥、鼻炎咳嗽藥等。
▲個人覺得舒立效好吃又有效，可惜它是藥不是糖，不能多吃…
兒童：止痛退燒藥水、鼻塞流鼻水藥水、止咳化痰藥水等。
以下這三張圖片應該是近期許多爸媽都有儲存在手機的，取自「許書華醫師陪妳寫日記」所分享的說明：
▲圖片取自「許書華醫師陪妳寫日記」。
2. 維他命B、維他命C以及維他命D。
  醫療用品
1. 體溫計（額溫／耳溫槍）：建議多備幾個，分別給確診隔離的家人與其他家人使用。
2. 血氧機：建議多備幾個，分別給確診隔離的家人與其他家人使用。
3. 口罩：多備幾盒，因為需勤更換。
4. 快篩：沒確診前根本不知道會有多需要，務必多備幾份，因為全家確診前後及期間都需要用到（我自己本人從有症狀起就用了四次才篩到陽性）。
  食物準備
1. 自理：方便料理的冷凍食品（水餃、湯包…）與乾糧等。
2. 外送：無論是熊貓或ubereat都務必使用無接觸取餐。
  消毒用品
漂白水、75%酒精。
  確診／隔離家人專用生活用品
大罐的礦泉水、餐具、洗碗精、拋棄式牙刷（解隔後丟掉）、沐浴用品、毛巾、吹風機、衛生紙、換洗衣服、大垃圾袋、手機／平板／電腦與相關充電器、積木／畫板／各種小孩可以打發時間的玩具。
因為要謹守「只進不出」原則，所以請隔離中的確診家人盡量自理，包括先自行清洗餐具（若隔離房間內有浴室的話），穿過衣服及垃圾則分別先用大垃圾袋包起來，置於門口請其他家人或最好待出關後再處理。
 
 照護重點 
  第一個確診家人出現以後
1. 立刻進行居家消毒，盡量把家裡所有大大小小的家具與物件都徹底消毒。
2. 因為無法得知有哪位家人其實已被感染，所以身為密切接觸者的其他家人一律戴好口罩，用餐時段盡量錯開及分不同區域吃。
3. 盡量一人一室，若不得已有共用區域，請確診者／接續的第一位家人進行消毒（如門把、水龍頭…等）再做使用。
4. 確實遵守防疫規定做好居家照護／自主健康管理與居家隔離／自主防疫。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
5. 注意更新防疫資訊，下圖為5/17上路的新制內容：密切接觸者打滿三劑可選擇0+7（得免居隔+7天自主防疫）。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
  確診者用過的物件都需與其他家人的分開處理
衣物、毛巾：使用洗衣機高溫殺菌清洗，再徹底曬乾或烘乾。
餐具：戴手套以洗潔劑洗淨，最好能再丟洗碗機高溫清洗。
垃圾：垃圾袋包緊後靜置兩天，再將外圍噴酒精消毒後拿出去丟。
  隨時注意孩子的病況
小孩病程很快，尤其是發燒時體溫上升的速度，所以務必隨時監控其身體狀況，及時給藥並參考送醫依據，必要時送醫。
▲圖片取自新北市衛生局。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
 
 關於視訊診療 
目前「快篩陽性＝確診」的政策已上路，所以現在起任何人只要在家快篩陽性，就能預約視訊診療與通報，相當便民！
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。
▲圖片取自中央流行疫情指揮中心。　　
  看診前需準備項目
1. 健保卡
2. 快篩陽性檢體（寫上檢測日期與姓名）
  看診流程
1. 確認就醫診所。
可以使用「健康益友APP」預約，但名額很少相當難搶，所以建議直接查詢離家最近的診所是否可接受視訊診療及協助通報，我家附近兩間診所都有提供視訊診療服務，但只有一間有協助通報，所以掛號前務必詢問清楚喔！
2. 打電話給診所預約視訊診療。
3. 加診所官方LINE。
4. 依據指示上傳相關資料（健保卡+檢體合照）。
我們當初是以居隔身分看診，所以還有補充老公的健保卡及PCR結果，以及自己的居家隔離通知書，但目前新政策上路，應該可以不用再補充這部分（？）
5. 收到診所回覆看診時段。
6. 於看診時段接受邀請開始視訊診療。
7. 診療結束後請非同住親友協助前往診所取藥。
（以上流程是我們家的經驗分享，不同診所的作法可能會有些微不同，故僅供參考。）
　　　　　　　
在染疫期間，除了收到確診通知簡訊及上「 COVID 19 確診個案自主回報系統」回報同住者資料，陸續也有接到電子居家隔離書簡訊及幾通關懷電話與簡訊，真的在此要說聲醫護與行政人員都辛苦了！畢竟隨著染疫的人越來越多，他們的工作量及壓力也是越來越大的，為了減輕他們的負擔，大家一定要保護好自己，平日確實做好防疫工作，染疫後也要自愛確實遵守規定，即使解隔之後，目前我們一家人也都還是宅在家，包括老公也是申請居家上班，暫時也還不會與其他家人群聚，不是怕染疫，而是為了保護他們，因為康復後時陰時陽的例子也是有的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
在疫情時代成長的孩子，口罩已是基本標配，每每看著出遊的照片，孩子的笑容被口罩遮住了大半，都不禁令人感慨…衷心期望未來能再回到昔日的景象，讓孩子們能放心地摘下口罩大笑，想必這也是許多爸媽共同的願望吧！
祝福所有的人都能平安度過疫情，一起加油！
 

小小魚與小魚蛋都是異膚寶寶，所以一直以來我都相當用心照護，舉凡空氣、環境、濕度、溫度的控制，以及身體的保養包括皮膚的適當清潔、勤擦乳液，以及內在的營養調理我都很重視！也因此一直以來我都有在幫他們補充適當的機能營養品，那麼要怎麼挑選呢？
在「健康學堂」網站上的這篇文章《LGG菌是什麼？能預防或改善異位性皮膚炎嗎？如何挑選？》中有提到－LGG菌是目前擁有最多研究（包括1000多篇醫學期刊及800多項研究證實）的益生菌，它獲得了歐盟EFSA機能益生菌功效與安全認證及美國FDA最高GRAS安全食品認證，不少臨床都證實其能遠離異位性皮膚炎，而且比起其他菌種更適合新生兒或嬰幼兒食用，是世界上公認最有效的兒童益生菌，不過要特別注意的是，其中的LGG ATCC 53103才是臨床證實能遠離異位性皮膚炎的LGG菌。另外LGG菌和雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌有很好的互利關係，而雙歧桿菌中的B632及BR03菌株更被《營養醫學期刊》評定為醫療級兒童益生菌，能有效定殖腸道並使壞菌降低80%，當LGG菌+BB菌相互作用下，能在腸道中形成強大的防禦機制，進而提升整個皮膚的健康。

小小魚從小很多事都習慣慢慢來，雖然可能效率差了些，但終究能穩穩地把事做好，所以我也一直覺得慢條斯理不算是壞事，直到有一天學校老師跟我說：「小小魚好像有時候會有點慢半拍呢！常常大家都起床收好午睡墊了，她還坐在那邊發呆，或是我請她完成什麼事，她會在原地楞了一下才說好，但過一陣子我才發現她根本還沒去做…」仔細回想，的確小小魚做事常會拖拖拉拉甚至三心二意，例如飯吃太慢、作業寫到一半就發呆或忘記自己還在寫作業，就跑去做別的事情…等，而這些也是她跟急驚風爸爸最常發生衝突的狀況…
似乎…有點慢過頭了！

之前在台北燈節期間的「窺探北藝」活動讓我們有幸搶先體驗北藝中心的「參觀回路」，參加30分鐘的專人導覽，沿著參觀步道深入劇場內部，透過玻璃窗一窺後台精妙之處（延伸閱讀： 【台北遊記】台北表演藝術中心｜吸睛的球型劇場與藍盒子劇場好特別！ ）而後又因為士林居民身份而得以免費索取試營運演出票券，於是我們便趁著試營運期間，進球劇場來看戲囉！

▲圖片取自刺點創作工坊粉絲頁。

小小魚自小就是3%俱樂部的成員，上學以後身高也總是吊車尾，常被人誤會她比實際年齡還小，雖說嬌小可愛也不錯，但總還是會令人擔心發育不良，也擔心她會因此在同儕相處上顯得自信不足，所以在成長階段，鈣的重點補充就很重要！
但市面上的相關保健產品繁多，要怎麼選擇呢？對我來說最重要的兩點是有「經過成份安全認證」與「專業醫師推薦」，其次才是親友推薦與產品口碑，當然價格也是考量之一（很現實的問題🤣）。